카카오닙스섭취량과 카카오닙스 효능, 과다 섭취시 부작용 알아보기

작년에 다이어트 슈퍼푸드로 유행했던 것이 바로 카카오닙스입니다. 카카오닙스는 중성지방 및 내장지방을 제거해주는 효과를 가지고 있다고 합니다. 이는 카카오가 비만을 억제하는 역할을 한다고 합니다. 또 카카오닙스에는 카테킨 성분이라고해서, 운동능력을 향상시켜주는 효과를 가지고 있다고 합니다. 다이어트를 하시는 분들에게는 정말 중요한 카카오닙스일텐데요. 카카오닙스에는 식이섬유도 괭장히 풍부해 신진대사를 원활히해주는 역할을 합니다. 

하지만 뭐든 좋다고 많이 드시면 부작용이 있기 마련입니다. 카카오닙스를 실제로 섭취해보면, 카카오닙스에 포함된 카페인 때문에 적정량을 드시는게 좋다고 합니다. 카카오닙스의 권장량의 하루 섭취량은 숟가락으로 3-4 수푼 정도가 적당하다고 합니다. 많이 드시면 위에서 언급했던 카페인 중독 증상을 보이기 때문에, 좋지 않습니다. 

이것을 잘 참고해서 우리 몸 속 내장지방을 타파해주는 카카오닙스 섭취를 하셔서 건강에 큰 보탬 되시길 바랍니다. 여러분 아몬드도 다이어트에 큰 도움 되시는것 아시나요? 건강 관리를 위해 견과류를 꾸준히 섭취하는것 정말 중요한데요. 더 궁금하시면 아래 글도 확인해보시기 바랍니다.